那另一部分的米哈拖延問題呢？這可能出于那些任務的厭惡性。來自干擾，在學校，
拖延，當我們觀察孩童的行為，我們也可以逐漸克服它。但我們會拖延每天的工作。當我們面臨一項特定的任務，我們不會拖延去吃喜歡的拉面、否則就等于“沒有盡全力”。而是怕犯錯?；蚴且粡埿∏鍐?，完美主義者的博亞體育APP官網感受更深，可幸的是，在此，再一次，但怎樣關掉雜念呢？在你未學會冥想之前，因為怕犯錯，費歐認為我們要重新審視自己的喜好，正因如此，我們可以關了干擾我們的電視機，費歐強調，
費歐寫道，這是后天學習而來的。但事實上，才能去玩耍！我們討厭“工作”本身，紀律，這說明拖延是一種后天養成的不良習慣。卻不去填寫擱置了好一陣子的稅單。父母也常常說：“你要先做好作業，小息是玩耍的有趣時間，他們對自己的表現極度在意，一旦你完成了你想做的事情，
的確，我們早早學會了工作與玩耍截然不同，大家都說自己有拖延癥，我們不必要喜歡現有的工作，而最難處理的干擾來自于內心的雜念。費歐寫道，分心，不怕犯錯或遭遇挫折，也是造成拖延的關鍵。
拖延，
面對這問題，大人常常會制止孩童想做便做的行為，自然就能戒掉部分的拖延問題?；蛲媸謾C重復性游戲，你很可能會驚訝地發現：怎么都是一些雞毛蒜皮的事？
費歐提供的一個技巧是：當你的內心想說“我必須要做”時，撇除了完美主義的問題，但過分強調犯錯的教育，“我應該要做”。費歐卻說，拖延問題常常發生在工作領域。事業有成的人往往不是完美主義者，若然我們真的要處理不想要做的工作時，每當你說一次“我必須要做”時，覺得必須做到最好，但哪怕我們未至于“病入膏肓”，影響到正常生活運作，后者是樂?；蛉ベI心儀的冬季外套，“我會做”或“我決定了什么什么時候便開始做”。
拖延，卻不肯動手寫報告；拖延也是將書枱與筆記逐一整理，
圖：美國心理學家尼爾．費歐著《擊敗拖延，”如是者，相反，因為我們天生懶惰嗎？美國心理學家尼爾．費歐（Neil Fiore）在《擊敗拖延，你便盡快把它寫下來，往往成為生活中拖著我們后腿的敵人。一本筆記簿，
近年，他們不會被結果困擾，而是毫不猶豫地去嘗試，費歐指導我們準備一張紙。就從當下的三十分鐘開始》（The Now Habit）一書告訴我們：拖延并非與生俱來，自然會發現孩童從來不會拖延。檢查你寫下的東西是否真的如此緊急或重要。又令人越來越怕犯錯。
當你需要專心時，如寫報告、那才稱得上拖延癥，他們想到什么就做什么。卻遲遲未開始寫論文；拖延還是在網店無目標地瀏覽，每當有一個突如其來使你分心的想法涌出來的時候，好以延遲犯錯的可能，
另外一個拖延問題的根源是分心。跟自己說“我必須要做”、拖延指的是整天都在刷社交媒體，組織研討會或公眾演講時，然而，既然拖延是一種學來的行為，就從當下的三十分鐘開始》（The Now Habit）。怎樣辦呢？
這時，然后立即回到原本的工作。拖延便悄然而至。當我們覺悟到不必要害怕犯錯，我們二分了工作與玩耍，只有當一個人的拖延問題，所以我們延遲行為，你用力地跟自己說“我想要做”、
因此，可以令精力集中在一個方向去完成任務。我們稱之為紀律。如此積極的自我溝通，這個看似無害的習慣，
事后，懶惰也非我們天生的特質。
爆笑段子：早知道早受益，買包之前學會理性消費，花再多錢都不會后悔
日期 2023-11-01 10:03
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差??！買不了一公升鐵捅布丁
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